摘
The power of positive thinking
当需要采取行动的时候,考虑得越少,效果越好
我们越是进行思想斗争和自我辩论,我们就越可会进行反思和延迟行动,而我们采取行动得可能性就越小。不要等到你感觉身体好了才去健身房;只有去了健身房,你的身体才会变得更好
思考
首先是动力要足够,发自内心的想做成一件事,这样才能坚持下去
其次,提前思考遇到特殊情况的处理办法,减少纠结选择的可能
不要老想着毕其功于一役,要做好打持久战的准备,分解任务,循序渐进
万一中间有违背规定,淡然,不要否定前面的努力,及时调整到既定轨道上来,要认识到这是一个应有的过程,不可能一步到位
毅力是消耗品,好钢用在刀刃上
假想不断选择后的结果,帮助自己做出更合理的选择
积极思考,总是有办法的,how can i do it
常观察反思自己的思想,可以尝试冥想,与自己对话,了解自己深层次的想法,每一种想法、情绪背后必有其合理之处,找到他,解决他
合理利用惯性,将积极的行动转化为习惯
不要被无谓的恐惧蒙住了双眼,不要总想着逃,得正确面对,怕不怕不是你做不做的理由,无论是否恐惧,都得奋力前行,而且往往是在行动中逐渐忘记恐惧,行动前的恐惧是最无意义且最耗时间与心力的了
不是不满足,是延迟满足,给自己一个不断坚持的期待
总结
- 找准真实想做的事
- 积极行动、坚持不动摇
- 过程是痛苦的,咬牙坚持